为什么有些人随便吃还是纸片人，有些人辛苦控制瘦得很辛苦？我们常说这是体质问题，从科学的视角来看就是基因的影响。不同的基因决定了不同的肥胖类型。想知道自己属于什么肥胖类型，应该怎么减肥才能达到最好的效果吗？一起往下看吧。
关于肥胖，你知道多少？
您是否属于肥胖，不是肉眼感官说了算哦！评判肥胖的方法有好多种，国际通用指标是BMI值：
基因决定肥胖类型，对症减肥才能享“瘦”
国外学者研究发现，肥胖者拥有肥胖基因且会遗传，父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的几率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的几率升高至70%-80%。
基因是控制肥胖的一个重要原因，不同基因对应这不同的肥胖类型。
肥胖基因突变与肥胖形成：
我想瘦，怎么瘦？方法适合最重要
明确自己到底属于哪种肥胖类型，基因检测是最简单直接有效的方法，能最根本的了解自己肥胖类型，从而针对相关类型制定减肥计划。
不同类型的肥胖，其成因不同，减肥的方法也就不同，所以，找到合适的方法最重要。
脂质型肥胖的减肥要点：
①调节口味，饮食以清淡为主。此类肥胖最易产生水肿，控制钠的摄入尤其重要。
②减少碳水化合物的摄入很有效，严格控制淀粉类食物，如米、面、面包等，就能得到不错的减肥效果。
③减少高热量脂肪的摄入，选择优质油脂。优质油脂必须符合不精制、不氢化、不添加防腐剂的标准，烹调时不超过冒烟点。椰子油、棕榈油、苦茶油、芝麻油、芥花油、橄榄油，都是对身体有益，减少热量负担的健康好油。
代谢型肥胖的减肥要点：
①控制盐分摄取。代谢型肥胖天生循环代谢的功能就比较差，身体更容易出现水肿问题。除了减少热量摄取之外，也不可食用高盐份及醃渍加工食品，以免使水肿状况加剧。
②增加肌肉含量。代谢型肥胖减肥的要点是改善新陈代谢率，而适当的运动不但能提升肌体的代谢情况，更能消除下半身顽固型脂肪，达到理想的减重效果。
③利用温水浴之类的方法刺激血液循环，提升代谢。泡澡是促进新陈代谢最简单的方法之一，具体实施时可选择高温反覆入浴的方式，泡澡3分钟、休息5分钟，重复循环三次即可。这种方法可使血管不断地收缩、扩张，加速废物排出，并刺激汗腺发汗，消耗大量能量。
我是什么style？来“检检”肥吧
现在，还在苦苦尝试不同的减肥手段吗？是时候停止浪费时间和金钱不断地进行尝试了。
中源协和基因推出的肥胖基因检测项目特别针对国人设计，一次检测11个基因多20个位点，精准分析6种肥胖类型，是目前已知的精准度最好的产品之一。
产品特点：
肥胖精准分型：检测与肥胖相关的基因并进行精准分型，了解自身特异性肥胖类型；
精准减肥建议：根据肥胖类型给出精准的减肥建议，让努力不再徒劳！
采样轻松方便：唾液/口腔黏膜样本，在家即可轻松完成采样;
肥胖基因检测让您轻松了解本身肥胖的准确原因，轻松一“检”就能对症下药，轻松减肥！
中源协和基因帮您减出好身材，享受健康苗条一生！
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