完美保健品：夏季空调纳凉要谨防感冒

6月到来，各地高温天气正式开启。夏天空气湿度大，天气闷热易出汗，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒。夏天白天时间长，睡眠时间和人的运动量会相对减少，这些都会导致免疫力降低，再加上外热内冷的空调环境，很容易患上“空调感冒”。完美保健品提醒大家，这种感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好预防。

完美保健品提醒大家，要想不患空调感冒，须从内外两个方面入手：要增强抵抗力，比如保证良好睡眠、多吃维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等；也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激，如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时，还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁，也可以减少感冒的发生。

此外，体质较差的人群还可以通过食用一些保健食品来提升自身免疫力，比如完美餐牌肽藻营养粉，这款保健食品富含大豆肽、乳清蛋白、螺旋藻三种不同来源的蛋白质，具有增强免疫力的保健功能。